Posturas del guerrero 1, 2 y 3

La historia comienza con el rey Daksha, un gran defensor de las tradiciones: su hija, Sati, se había casado con Shiva, que era todo lo contrario a lo que representaba Daksha. Sati y Shiva se habían marchado juntos a vivir en Bhoga, la ciudad del placer.

En un momento dado el rey Daksha celebra una fiesta a la que no invita ni a su hija ni a su yerno; aun así, a petición de Sati, deciden ir. Una vez llegan a la fiesta, el rey Daksha ridiculiza a su propia hija delante de todos los presentes; ella, humillada, se marcha a meditar, entra en trance y muere al estallar en llamas.

Cuando Shiva se entera de lo sucedido se arranca sus largas trenzas y de una de ellas surge el guerrero Virabhadra (que significa héroe-amigo), al que instruye para matar al rey Daksha. Las tres posturas del guerrero se inspiran en el momento en que Virabhadra alza la espada en alto (guerrero I), apunta con ella a los presentes (guerrero II) y finalmente decapita a Daksha (guerrero III).

Con el rey Daksha ya muerto y el guerrero Virabhadra reintegrado dentro de Shiva, este se da cuenta de lo que ha sucedido: siente pena en lugar de ira y decide revivirlo poniéndole una cabeza de chivo.

Esta historia representa la lucha interior contra el ego y la ignorancia.

Fuente, vitonica. 

Postura del Guerrero 2

Esta es mi favorita de las tres. Me siento como una verdadera guerrera practicándola.  

1. Colócate de pie, con el cuerpo erguido en la postura de tadasana, o postura de la montaña, juntando las piernas y relajando los brazos.
2. Exhala y abre los brazos en cruz y da un paso al frente doblando la rodilla delantera a 90 grados. Mantén semi-flexionada la pierna de atrás. La rodilla debe estar alineada con el talón, y el coxis empujar el talón hacia el talón de la pierna posterior. La separación de las piernas de ser alrededor de 1m. El pie trasero se coloca a 45º hacia adentro y el delantero a 90º alineado con el arco del pie trasero.
3. Inhala y gira la cabeza hacia delante, lleva la mirada por encima de la mano, mirando con determinación hacia el frente.
4. Alarga los costados desde la pelvis ensanchando los hombros y alineándolos con la cadera. Extiende hacia arriba la columna vertebral y estira activamente ambos brazos.
5. Relaja el rostro y la garganta y sostén la postura durante 5 respiraciones.