¿Sabes lo bien que te hace caminar descalza por la naturaleza? Yo ya hace tiempo que a menudo pongo mis pies en la tierra siguiendo mi instinto, pero hace poco leí que científicamente caminar descalza tiene numerosos beneficios. Entre ellos:
-liberas estrés
– ganas vitalidad y energía
– mejora tu humor
¿Será por eso que a la mayoría de los niños les encanta caminar descalzos?
Mi hijo de 5 años es un maestro para mí en el tema. Él pone los pies en la tierra tanto en verano como en invierno, e incluso le da lo mismo que el camino sea de arena o tierra piedritas o pleno bosque. ☺
También dicen que caminar directamente con los pies en la tierra reduce el dolor y la inflamación crónica, mejora el sueño y flujo sanguíneo, reduce los síntomas hormonales y menstruales… Y por supuesto, te enraízas con la Madre Tierra y te conectas con tu esencia. ¡Qué maravilla y qué sencillo!
Así que ya sabes, cada vez que tengas oportunidad, ¡Pon tus pies en la tierra, y si puedes, camina! 30 minutos al día te pueden cambiar la vida.
Si quieres profundizar más sobre el tema, aquí te dejo el enlace a un artículo muy interesante de la plataforma Ladera sur, especializada en naturaleza, conservación, medio ambiente, ciencia, vida outdoor…
Y si quieres ver otros posts en mi blog relacionados con consejos prácticos para tu bienestar y salud, puedes hacerlo en las categorías de yoga, o la de alimentación y cocina.
